体軸トレーニング講習会、この機会を是非お見逃しなく！！
体幹トレーニングより簡単！
体に隠された秘密のポイントを触って動かずだけの準備体操で
なんだか分からないけどパフォーマンスが上がります✨
ネットにでない情報を
体軸の専門家が楽しく伝える60分！
当日の流れは、
①ところで体軸ってなに？
②まずは体験してみよう！
③体幹トレーニングはやっちゃダメ！？
同じグー✊でも力の入り方が違う理由
④支点を変えて柔軟UP
⑤明日から使える卓球での体軸講座
などなど⭐︎
体軸を意識できると
無理無駄なく、最小限の力で動けるようになります。
・安定性が増す
・体勢が崩れにくくなる
・疲れにくくなる
体に軸ができることで安定し、
1回1回のスイングにも無駄が無くなるので、総合的に疲れにくくもなります。
動きに無理がなくなることで
・連続攻撃のときの安定性
・逆コースをつかれたときの対応速度
・相手の強打に対してのブロック強化
・低い体勢を常に保つ
・飛びつき後の戻り
etc
などにも良い変化をだせます。
日時 1/27(土) 19:00〜20:00
参加費1,500円
レベル問わず参加お待ちしています
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